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Fatigue :
En venir à bout !
« Flagada », « raplapla », lessivé(e), vidée(e) ! Les expressions ne manquent pas pour évoquer un sentiment que tout le monde comprend : la fatigue ! Véritable mal du siècle, la fatigue persistante touche près de la moitié des Français !
Pour la combattre, il faut d'abord la reconnaître et en trouver les causes. Reprenez-vous en main en douceur pour retrouver votre tonus !
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Reconnaître
sa fatigue La fatigue est le signe que l’organisme n’arrive plus à «faire face». Elle peut être de nature et d’intensité différentes. En savoir plus >>
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Fatigué(e), pourquoi ?
Les causes de fatigue sont innombrables : efforts prolongés, âge, mode de vie inadapté, alimentation carencée,... En savoir plus >>
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Mode de vie :
les solutions qui marchent Le surmenage et le stress sont de grands pourvoyeurs de fatigue. Ne vous chargez pas de tout et levez le pied ! En savoir plus >>
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Le tonus dans l'assiette
L’alimentation représente notre principale source de carburant et de nutriments permettant à l’organisme de bien fonctionner. En savoir plus >>
Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour : www.mangerbouger.fr
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