Un coup de pouce naturel !
Pour aider l'enfant à faire face à la fatigue et aux maux d'hiver, vitamines, minéraux et probiotiques bien choisis représentent des armes naturelles, efficaces et sans danger.
Comment ça marche ?
Récemment, des chercheurs ont vu comment un lactobacille agissait au niveau d’une cellule de la muqueuse respiratoire : s’il n’est pas directement « antibactérien », il se montre capable d’empêcher la multiplication de bactéries comme les streptocoques, même résistants à des antibiotiques11 .
Les probiotiques en renfort des défenses Les probiotiques stimulent la croissance et le renouvellement des micro-organismes bénéfiques de la flore intestinale et
intensifient la protection naturelle de tout l’organisme contre les agressions. Cette action est scientifiquement prouvée et aujourd’hui largement reconnue. Les résultats de nombreux essais cliniques montrent que
certaines bactéries lactiques stimulent la production d’anticorps
6. Une grande part de ces études concerne des
enfants.
Les lactobacilles et les bifidobactéries peuvent en particulier lutter contre les infections respiratoires
7. Plus précisément, elles
réduisent la durée et la sévérité des symptômes8. De plus, la consommation régulière de probiotiques
diminue le besoin d’antibiotiques9.
Une composition de trois souches s’est révélée particulièrement efficace contre les rhumes et autres maux de l’hiver :
Lactobacillus gasseri,
Bifidobacterium bifidum et
Bifidobacterium longum10 . Associée à un complexe de vitamines et minéraux, elle a été testée auprès de 800 enfants de 4 à 12 ans souffrant d’état pseudo-grippal. Les résultats se sont montrés tout à fait convaincants : chez environ 90% des petits patients, les symptômes et la durée de leur rhume ont diminué, sans que la supplémentation produise d’effet indésirable gênant !
Le plein de nutriments
Une alimentation équilibrée et nutritive est nécessaire au maintien de la
forme générale et au
bon fonctionnement du système immunitaire. Vitamines, sels minéraux et oligo-éléments, tous les nutriments interviennent dans les processus liés aux défenses de l’organisme contre les infections
4 , mais les champions de la lutte « anti-goutte au nez » sont la
vitamine C, le
zinc et le
fer. Malheureusement, les
insuffisances d’apport sont très courantes.
Une supplémentation peut s’avérer salutaire : les scientifiques constatent que l’utilisation d’un complexe de vitamines et minéraux permet d’
augmenter la vigueur du système immunitaire et
réduit la survenue des infections communes5 .
Flore intestinale : une protection efficace, mais fragile La flore intestinale est constituée d’une grand nombre de diverses espèces bactériennes : environ 10 fois le total de cellules du corps humain ! Elle forme une véritable
barrière contre les agressions extérieures et contribue Ã
garantir la vigilance du système immunitaire, non seulement de l’intestin, mais également de l’
ensemble de l’organisme.
La flore de chacun d’entre nous est sensible à nos conditions physiologiques et environnementales : état de santé et de forme, stress, fatigue, climat, présence de germes pathogènes… Quand ces facteurs de fragilisation s’additionnent, le système immunitaire s’affaiblit.
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