Réduisez les transmissions
Pour éviter que le virus très contagieux de la grippe se répande et ainsi se protéger de la maladie, l’effet « barrière » des mesures d’hygiène est très utile.
Vous êtes malade :
• Toussez, éternuez, mouchez-vous et crachez dans des mouchoirs jetables, puis jetez ceux-ci à la poubelle,
• Lavez-vous les mains après le mouchage, après être allé aux toilettes, avant la préparation des repas,
• Portez un masque si vous vous occupez de bébés, de personnes malades ou âgées.
La vaccination antigrippale
Recommandé pour les seniors, le vaccin comprend malheureusement certaines restrictions :
• Il est
uniquement dirigé contre le virus A,
• Son efficacité varie de 60 à 90 %
3 , • Il faut le renouveler chaque année,
• Il faut compter
2 semaines après la vaccination pour que l’immunité soit acquise4,
• Le développement d’une pandémie d’un nouveau
virus est bien plus rapide (quelques semaines) que l’élaboration de son vaccin (plusieurs mois).
Quand vous ou l’un de vos proches a la grippe… • N’ayez pas de contacts trop rapprochés (embrassades) avec lui,
• Lavez-vous les mains à l’eau et au savon après un contact avec cette personne,
• Nettoyez les objets qu’il utilise couramment,
• Ne partagez pas son linge, sa brosse à dents, ses couverts,
• Aérez régulièrement la maison.
Comment attrape-t-on la grippe ? Les
virus de grippe se transmettent :
•
Par voie aérienne : on inhale les sécrétions respiratoires projetées dans l’air à l’occasion d’éternuements ou de toux d’une personne malade,
•
Par contact : directement, par exemple en embrassant une personne malade, ou indirectement, en touchant des surfaces contaminées (poignées de porte, boutons d’ascenseur…) et en portant ses mains au nez ou à la bouche.
Les lieux confinés et très fréquentés, comme les transports en commun, les grands magasins ou les écoles, sont propices à la transmission de ces
virus.
En cas d’épidémie, des gestes simples
•
Evitez les endroits surpeuplés (transports en commun, gares, supermarchés, discothèques…),
•
Attention au temps froid (5° environ) et sec, le
virus est « en pleine forme » dans ces conditions atmosphériques,
•
Lavez-vous les mains souvent : après avoir utilisé les transports en commun, en rentrant chez vous, avant chaque repas…
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