Probiotiques contre ballonnements

Preuves à l’appui, certains probiotiques réduisent nettement les ballonnements en rééquilibrant en douceur la flore intestinale : ils suscitent l’enthousiasme des experts comme des utilisateurs.

Lactobacillus plantarum 299v, un probiotique à l’effet prouvé sur les ballonnements

Les probiotiques plus connus sont les lactobacilles et les bifidobactéries. Leurs effets sur le corps dépendent de leur « souche » : certaines sont plutôt actives sur l’immunité, d’autres sur le transit, d’autres sur les fermentations intestinales... Un lactobacille particulier, le Lactobacillus plantarum 299v, a fait la preuve de son efficacité sur la réduction des flatulences : chez les personnes étudiées lors de plusieurs essais cliniques sur l’homme, l’émission des gaz a diminué rapidement et significativement, parfois même disparu, grâce à ce probiotique. De plus, les gênes abdominales ont été soulagées et la digestion a été facilitée. 95% des femmes souffrant d’inconfort intestinal et qui ont pris cette souche ont vu l’ensemble de leurs ennuis digestifs s’améliorer^26-27-28.

L’équilibre de la flore intestinale en question

Aujourd’hui, on sait que la production excessive de gaz et les ballonnements sont en grande partie liés à des perturbations de l’équilibre de la flore intestinale, cet ensemble de milliards de bactéries « amies » qui peuplent les intestins²⁰. Rien d’étonnant dès lors qu’on sait que l’une des fonctions majeures de la flore est de contribuer à une fermentation correcte des aliments. Chez les personnes à l’intestin hypersensible, l’écologie du milieu intestinal est instable et certaines catégories de bactéries néfastes sont présentes en excès alors que d’autres, réputées bénéfiques, sont diminuées^21-22-23.

Probiotiques : une solution d’avenir pour les ballonnements

Pour rétablir l’équilibre de la flore intestinale, on n’a aujourd’hui pas trouvé mieux que les probiotiques, des organismes bactériens vivants exerçant des effets bénéfiques sur l’individu qui les consomment. Leur mode d’action est incomplètement élucidé, mais il semble qu’ils normalisent la composition de la flore, combattent et réduisent la sensibilité et les fermentations. En tous cas, selon les experts, l’action positive de certains probiotiques bien choisis et bien dosés sur les ballonnements se révèle indiscutable²⁴.

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²⁰Parkes G.C., Brostoff J., Whelan K., Sanderson, J.D. Gastrointestinal microbiota in irritable bowel syndrome: their role in its pathogenesis and treatment. Am. J. Gastroenterol. 103(6) : 1557–1567. 2008.
²¹Dear KLE, Elia M, Hunter JO. Do interventions which reduce colonic bacterial fermentation improve symptoms of irritable bowel syndrome. Dig Dis Sci 2005; 50: 758-66.
²²Bradley HK, Wyatt GM, Bayliss CE, Hunter JO. Instability of the fecal flora of a patient suffering from food-related irritable bowel syndrome. J Med Microbiol 1987; 23: 29-32.
²³Lin H. Small intestinal bacterial overgrowth. A framework for understanding irritable bowel syndrome. JAMA
2004; 292: 852-8.
²⁴P. Ducrotté : Ballonnement abdominal, quoi de neuf? FMC, Actualités gastro-entérologiques, septembre 2007
²⁵Niedzielin K, Kordecki H and Birkenfeld B. A controlled, double-blind, randomized study on the efficacy of Lactobacillus plantarum 299v in patients with Irritable Bowel Syndrome. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2001; 13: 1143-7.
²⁶Nobaek S, Johansson M-L, Molin G, Ahrné S and Jeppsson B. Alteration of Intestinal Microflora is associated with reduction in abdominal bloating and pain in patients with Irritable Bowel Syndrome. Am JGastroenterol 2000, 95(5):1231-1238.
²⁷Sen S, Mullan MM, Parker TJ, Woolner JT, Tarry SA , Hunter JO. Effect of Lactobacillus plantarum 299v on colonic fermentation and symptoms of Irritable Bowel Syndrome. Dig Dis Sci 2002; 47(11): 2615-2620.

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