Boostez votre système immunitaire
Le virus de la grippe s’« installe » moins bien sur un organisme au système immunitaire performant. Renforcez le vôtre naturellement par une meilleure hygiène de vie et des probiotiques.
Veillez à votre état de santé général
Des troubles même peu importants mais négligés (sinusite traînante, petits problèmes digestifs persistants) mobilisent inutilement vos défenses : trouvez une solution avec votre médecin pour les soigner. Si vous êtes atteint d’une maladie chronique (diabète, problème cardiaque, asthme), consultez si votre traitement habituel ne vous semble plus suffisant et poursuivez votre suivi régulier.
Les
probiotiques stimulent la croissance et le renouvellement des micro-organismes bénéfiques de la flore et intensifient la protection naturelle de l’organisme contre les agressions. Ils ont donc une action préventive. Il a même été prouvé, lors d'une étude auprès d'enfants, que la consommation régulière de certaines souches de
probiotiques durant 18 mois diminue le besoin d’antibiotiques
6 .
Les résultats de nombreux essais cliniques montrent que les
bactéries lactiques stimulent la production d’anticorps
7. En 2005, une étude auprès d'adultes a montré que l'ingestion de trois souches de
probiotiques pendant 3 mois pouvait aider à réduire l'intensité des symptômes pseudo-grippaux, ainsi que le nombre de jours de fièvre par rapport au groupe témoin qui n'a pas bénéficié des
probiotiques8. Plus récemment, un article analysant les études faites depuis sur ce thème, a conclu que certains probiotiques
aident à réduire la durée et la sévérité des symptômes des infections respiratoires "hautes" telles que le rhume, la sinusite ou la pharyngite
9.
•
Optez pour une bonne hygiène de vie o Veillez à une
alimentation saine, équilibrée et riche en nutriments, notamment en vitamine C et en zinc,
o Réduisez votre consommation d'alcool, de sucre et de café,
o Evitez de fumer,
o Faites régulièrement de
l'exercice modéré,
o
Dormez suffisamment,
o Trouvez des moyens de vous relaxer pour mieux gérer votre stress.
•
Renforcez votre système immunitaire
Plus des
3/4 des cellules immunitaires de l’organisme se trouvent dans l'appareil digestif ! C’est là que se trouve la
flore intestinale. Cet ensemble de centaines de milliards de bactéries « amies » déclenche les réactions immunitaires en inter-réagissant avec les cellules de
défense immunitaire5. La flore nous défend ainsi contre tous les germes néfastes. Elle est toutefois facilement déséquilibrée par de nombreux facteurs : alimentation déséquilibrée, stress, fatigue, âge, maladies... Pour l’aider à retrouver ses forces, la prise de
probiotiques s’avère d’une efficacité
largement reconnue et scientifiquement prouvée.
L'avis d'une consommatrice >>
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